很多人以為這只是壓力大或想太多，但其實除了生活習慣之外，營養狀態也可能影響睡眠品質，其中近年最受關注的營養素之一就是「鎂」。

這篇文章 為什麼越累越睡不著？缺鎂恐影響睡眠品質，這4類人最需要注意 最早出現於 O卡桑黑白木耳露養生飲。