BMI 身體質量指數
BMI 值計算
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Body Mass Index (BMI)
BMI身體質量指數
是一個用於衡量個人體重和身高之間關係的指標，通常用來評估一個人是否過重、過輕或正常。通過了解自己的BMI，您可以更好地了解自己的健康狀況，並採取適當的行動來維持或改善健康。
肥胖造成的問題
肥胖可能會導致多種健康問題，包括心血管疾病、糖尿病、關節炎和某些癌症。了解自己的BMI狀況可以幫助您警惕這些潛在的健康風險。
體重測量
成人理想體重（Ideal Body Weight；IBW）的計算方式如下：
IBM = 22 x 身高2 (m2)
理想體重的 10% 以內屬於正常體重，大於理想體重 20% 屬於肥胖，小於理想體重 20% 屬於過瘦。
BMR 基礎代謝率計算
基礎代謝率（BMR, Basal Metabolic Rate）的計算方式如下：
BMR = (9.99 × 體重) + (6.25 × 身高) − (4.92 × 年齡) + (166 × 性別) – 161
- 體重：以公斤 (kg) 為單位
- 身高：以厘米 (cm) 為單位
- 年齡：以歲為單位
- 性別：男性為 1，女性為 0
BMI 身體質量指數計算
體重正常範圍為 BMI = 18.5～24，計算方式如下：
BMI = 體重 (公斤) / 身高2 (公尺2)
例如：有一個人身高 170 公分體重 60 公斤。
BMI 計算 = 60 / (1.7 x 1.7) = 20.8