日進生技

每到夏天，就是芒果盛產的季節。 最常被問到的問題之一就是： 「糖尿病可以吃芒果嗎？」 「芒果是不是糖分很高？」 「是不是吃一口血糖就會飆高？」 甚至有些人一知道自己有糖尿病，就完全不敢碰芒果，覺得它是「最甜的水果」，一定不能吃。 其實，糖尿病患者並不是完全不能吃芒果。 真正影響血糖的，從來不是單一水果，而是一次吃多少、什麼時間吃，以及整體飲食如何搭配。 只要掌握正確的方法，芒果一樣可以適量享用，不需要因為害怕血糖而完全禁止自己吃水果。

秋冬氣溫下降，孕婦的身體變得更敏感，不只免疫力跟著改變，飲食也會影響消化、睡眠、情緒、皮膚狀態與過敏反應。 很多準媽媽會問： ❓可以喝補湯嗎？ ❓水果會太涼嗎？ ❓要不要暖補？ ❓哪些食物容易過敏？ 這篇一次整理—— 秋冬孕婦怎麼吃，才能營養到位、身體舒服、又不踩雷。

近年來，高纖飲食被廣泛推廣，用於促進腸道健康、改善便秘與穩定血糖。然而在臨床上，常見一種情況：原本為了改善腸道而增加膳食纖維攝取，卻反而出現腹瀉、腹脹甚至腸胃不適。

每到夏天，就是芒果盛產的季節。 最常被問到的問題之一就是： 「糖尿病可以吃芒果嗎？」 「芒果是不是糖分很高？」 「是不是吃一口血糖就會飆高？」 甚至有些人一知道自己有糖尿病，就完全不敢碰芒果，覺得它是「最甜的水果」，一定不能吃。 其實，糖尿病患者並不是完全不能吃芒果。 真正影響血糖的，從來不是單一水果，而是一次吃多少、什麼時間吃，以及整體飲食如何搭配。 只要掌握正確的方法，芒果一樣可以適量享用，不需要因為害怕血糖而完全禁止自己吃水果。