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健康疾病學堂
甲狀腺低下怎麼辦？飲食注意事項?
甲狀腺低下症，是一種相對常見的內分泌失調疾病，對於許多人來說，它可能不易被早期識別，而且症狀多樣，往往被誤解為其他健康問題。這種疾病不僅影響到個體的日常生活品質，還可能引發一系列的健康問題，如心血管疾病、骨質疏鬆等。因此，了解其早期症狀並及時求醫對於維護個體健康至關重要。
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專欄文章
以為是月經，竟然是懷孕出血
懷孕是一段讓人充滿期待和喜悅的時光，若在懷孕初期的出血。這種情況往往會讓準媽媽感到擔憂和焦慮。這篇文章探討懷孕初期出血的可能原因，以及如何透過飲食調整來改善不適情況。
希望透過提供一些飲食和營養的建議，為準媽媽提供一些實用的信息，幫助您更好地理解和應對懷孕初期出血。
良好的飲食習慣是維持身體健康和支持胎兒發育的關鍵，同時也有助於減輕懷孕期間可能出現的一些問題。
一直打嗝怎麼辦？6種方法立即改善
打嗝是一種生理現象，但當它變得頻繁或持續時間較長時，往往會讓人感到不適。打嗝雖然通常是無害的，但它的發生可能與飲食、生活習慣以及其他因素有關為大家介紹6種方法改善方法，幫助大家輕鬆改善打嗝的困擾。
換季過敏打噴嚏怎麼辦？營養師教你5招！
隨著季節的變化，我們每個人都可能會遭遇換季過敏的困擾。打噴嚏、流鼻水、眼睛癢等症狀，不僅影響了我們的日常生活品質，更可能使我們感到疲憊和不適。除了常見的花粉、霉菌、灰塵蟎等過敏原在空氣中的增加，許多人也可能因寵物（如狗、貓）引起的過敏。對於已經受到換季或寵物過敏困擾的人來說，如何有效地緩解症狀，提高生活品質，無疑是一個迫切需要解決的問題。
久坐造成脂肪囤積，屁股越做越大，久了小心糖尿病
在現代社會，科技的進步和工作方式的改變使許多人的生活越來越久坐不動。長時間的久坐生活不僅會導致肥胖，還與糖尿病有著密切的關聯。糖尿病是一種慢性疾病，如果不加以控制和管理，將對患者的生活質量和健康造成嚴重影響。因此，了解久坐為何會造成糖尿病是非常重要的。
本文將深入探討久坐不動、肥胖與糖尿病之間的關係，並詳細解釋久坐為何會導致糖尿病。我們將從生物學機制的角度出發，解釋久坐如何影響人體的新陳代謝、胰島素敏感性、脂肪分佈、肌肉活動、血管健康和炎症反應，從而增加糖尿病的風險。最後，我們也將提供一些預防和改善久坐、肥胖和糖尿病的建議和方法，以幫助大家更好地照護自己的健康！
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李宥潔營養師
營養師｜美容乙級 / 營養師 雙證照
嘉南藥理大學化妝品科技研究所碩士
嘉義大學食品科學研究所碩士
嘉南藥理大學兼課老師
新陳代謝診所 營養師
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林宣寧醫師
中醫師 | 物理治療師雙執照
成功大學物理治療所碩士
慈濟大學學士後中醫系學士
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科
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莊宸瑋醫師
中醫師 | 物理治療師雙執照
仁人中醫診所專任醫師
中國醫藥大學學士後中醫學系學士
高雄醫學大學物理治療學系學士
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蔡素枝藥師
西藥藥劑 | 中藥藥劑 雙調劑權
台灣基督長老教會馬偕紀念醫院
(台北分院)
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