BMI 身體質量指數

BMI 值計算

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過輕(BMI<18.5)

「體重過輕」,需要多運動,均衡飲食,以增加體能,維持健康!

推薦商品

  1. 經典黑糖黑木耳露:提供甜味,增加食慾,助於能量和營養攝取。
  2. 蜂蜜檸檬白木耳露:檸檬促進新陳代謝,蜂蜜增加能量和營養。
  3. 麥香紅棗黑木耳露:紅棗補充維他命C,麥香增進香氣和能量。
  4. 荔枝白木耳露:荔枝有助提升新陳代謝,白木耳營養豐富。
  5. 草莓白木耳露:草莓提供維他命和礦物質,適合均衡飲食補充。
  6. 蔓越莓木耳露:蔓越莓酸甜口味,有助於食慾與能量補充。
  7. 纖暢膠原凍:「海底燕窩」鈣質豐富,適合需要補充鈣質的人。
  8. 紫米紅豆奶:有助快速補充能量讓營養互補、健康加分!
  9. 日月富元飲:健康養生,日常強身、體力補充。
  10. 桑菊見日飲:酸酸甜甜的桑菊見日飲提神開胃把明亮精華都濃縮進去!

正常(18.5 ≦ BMI<24.0)

恭喜!「健康體重」,要繼續保持!
規律運動,多吃天然未加工食物,均衡飲食,維持健康!

推薦商品

  1. 柴燒桂圓黑木耳露(無糖):桂圓有助於維持好氣色,黑木耳膳食纖維及飽足感。
  2. 原味白木耳露 (無糖):白木耳膳食纖維,能夠增加飽足感,避免飲食過量。
  3. 紅棗白木耳露(無糖):紅棗補充維他命C,白木耳提供營養和飽足感。
  4. 無糖珍珠杏仁美妍茶:杏仁有助於養顏美容,珍珠提供礦物質補充。
  5. 雪梨白木耳:雪梨含有維他命和礦物質,白木耳增加飽足感和營養。
  6. 纖暢膠原凍:太平洋低污染水域的珊瑚草與海石花熬煮而成,維持順暢及靈活。
  7. 白鶴降火涼茶:清涼解渴,退火,降火氣。使口氣芬芳。
  8. 桑菊散月飲:3C族群保養聖品,台灣菊花由紅轉黑桑椹營養滿滿。古法配方,新法熬製中醫師與藥劑師精心調配。

過重(24 ≦ BMI<27)

「體重過重」了,要小心囉,趕快力行「健康體重管理」!

  1. 每天至少運動半小時以上運動規律運動,增加體內的新陳代謝,消秏體內過多的熱量。
  2. 多吃天然未加工食物,「控制額外添加精製糖」的分量,無論是麵包烘焙品、醬料、糖飲等含糖的食物,最好是適可而止,不吃也沒關係。
  3. 盡量以蒸、煮不用油的方式烹調食物少油、少鹽、少糖。
  4. 適量多補充蔬菜每天1.5碗及全穀類(糙米、地瓜),避免多澱粉油炸飲食。
  5. 適量喝水,每日約需1500~2500 C.C.,加強幫助身體新陳代謝。
  6. 不吃零食宵夜甜點,睡前三小時不進食、每餐不過量(8分飽)

推薦商品

  1. 柴燒桂圓黑木耳露(無糖):桂圓促進新陳代謝,黑木耳有飽足感,助於控制食慾。
  2. 原味白木耳露 (無糖):白木耳膳食纖維,能夠增加飽足感,避免飲食過量。
  3. 紅棗白木耳露(無糖):紅棗調整體質,白木耳提供營養和飽足感,減少不必要的零食攝取。
  4. 無糖珍珠杏仁美妍茶::杏仁含有健康脂肪和纖維,能夠增加飽足感,有助於控制熱量攝取。
  5. 麥香紅棗黑木耳露(無加糖):紅棗調節體質,黑木耳有飽足感,有助於減少進食量。
  6. 纖暢膠原凍:使用太平洋低污染水域的珊瑚草與海石花熬煮而成,維持順暢及靈活。
  7. 白鶴降火涼茶:清涼解渴,退火,降火氣。使口氣芬芳。
  8. 桑菊散月飲:酸3C族群保養聖品,台灣菊花由紅轉黑桑椹營養滿滿。古法配方,新法熬製中醫師與藥劑師精心調配。
  9. 荷葉代謝茶:含有荷葉的成分,能夠調整體質並促進新陳代謝有助於維持健康的體態。

輕度肥胖(27 ≦ BMI<30)

啊~「肥胖」,需要立刻力行「健康體重管理」囉!

  1. 每天至少運動半小時以上運動規律運動,增加體內的新陳代謝,消秏體內過多的熱量。
  2. 多吃天然未加工食物,「控制額外添加精製糖」的分量,無論是麵包烘焙品、醬料、糖飲等含糖的食物,最好是適可而止,不吃也沒關係。
  3. 盡量以蒸、煮不用油的方式烹調食物少油、少鹽、少糖。
  4. 適量多補充蔬菜每天1.5碗及全穀類(糙米、地瓜),避免多澱粉油炸飲食。
  5. 適量喝水,每日約需1500~2500 C.C.,加強幫助身體新陳代謝。
  6. 不吃零食宵夜甜點,睡前三小時不進食、每餐不過量(8分飽)

推薦商品

  1. 柴燒桂圓黑木耳露(無糖):桂圓促進新陳代謝,黑木耳有飽足感,助於控制飲食。
  2. 原味白木耳露 (無糖):白木耳膳食纖維,能夠增加飽足感,避免飲食過量。
  3. 紅棗白木耳露(無糖):紅棗調整體質,白木耳提供營養和飽足感,減少不必要的零食攝取。
  4. 無糖珍珠杏仁美妍茶::杏仁含有健康脂肪和纖維,能夠增加飽足感,有助於控制熱量攝取。
  5. 麥香紅棗黑木耳露(無加糖):紅棗調節體質,黑木耳有飽足感,有助於減少進食量。
  6. 纖暢膠原凍:使用太平洋低污染水域的珊瑚草與海石花熬煮而成,維持順暢及靈活。
  7. 白鶴降火涼茶:清涼解渴,退火,降火氣。使口氣芬芳。
  8. 桑菊散月飲:酸3C族群保養聖品,台灣菊花由紅轉黑桑椹營養滿滿。古法配方,新法熬製中醫師與藥劑師精心調配。
  9. 荷葉代謝茶:含有荷葉的成分,能夠調整體質並促進新陳代謝有助於維持健康的體態。

中度肥胖(30 ≦ BMI<35)

啊~「肥胖」,需要立刻力行「健康體重管理」囉!

  1. 每天至少運動半小時以上運動規律運動,增加體內的新陳代謝,消秏體內過多的熱量。
  2. 多吃天然未加工食物,「控制額外添加精製糖」的分量,無論是麵包烘焙品、醬料、糖飲等含糖的食物,最好是適可而止,不吃也沒關係。
  3. 盡量以蒸、煮不用油的方式烹調食物少油、少鹽、少糖。
  4. 適量多補充蔬菜每天1.5碗及全穀類(糙米、地瓜),避免多澱粉油炸飲食。
  5. 適量喝水,每日約需1500~2500 C.C.,加強幫助身體新陳代謝。
  6. 不吃零食宵夜甜點,睡前三小時不進食、每餐不過量(8分飽)

推薦商品

  1. 柴燒桂圓黑木耳露(無糖):桂圓促進新陳代謝,黑木耳有飽足感,助於控制食慾。
  2. 原味白木耳露 (無糖):白木耳膳食纖維,能夠增加飽足感,避免飲食過量。
  3. 紅棗白木耳露(無糖):紅棗調整體質,白木耳提供營養和飽足感,減少不必要的零食攝取。
  4. 無糖珍珠杏仁美妍茶::杏仁含有健康脂肪和纖維,能夠增加飽足感,有助於控制熱量攝取。
  5. 麥香紅棗黑木耳露(無加糖):紅棗調節體質,黑木耳有飽足感,有助於減少進食量。
  6. 纖暢膠原凍:使用太平洋低污染水域的珊瑚草與海石花熬煮而成,維持順暢及靈活。
  7. 白鶴降火涼茶:清涼解渴,退火,降火氣。使口氣芬芳。
  8. 桑菊散月飲:酸3C族群保養聖品,台灣菊花由紅轉黑桑椹營養滿滿。古法配方,新法熬製中醫師與藥劑師精心調配。
  9. 荷葉代謝茶:含有荷葉的成分,能夠調整體質並促進新陳代謝有助於維持健康的體態。

重度肥胖(BMI ≧ 35)

啊~「肥胖」,需要立刻力行「健康體重管理」囉!

  1. 每天至少運動半小時以上運動規律運動,增加體內的新陳代謝,消秏體內過多的熱量。
  2. 多吃天然未加工食物,「控制額外添加精製糖」的分量,無論是麵包烘焙品、醬料、糖飲等含糖的食物,最好是適可而止,不吃也沒關係。
  3. 盡量以蒸、煮不用油的方式烹調食物少油、少鹽、少糖。
  4. 適量多補充蔬菜每天1.5碗及全穀類(糙米、地瓜),避免多澱粉油炸飲食。
  5. 適量喝水,每日約需1500~2500 C.C.,加強幫助身體新陳代謝。
  6. 不吃零食宵夜甜點,睡前三小時不進食、每餐不過量(8分飽)

推薦商品

  1. 柴燒桂圓黑木耳露(無糖):桂圓促進新陳代謝,黑木耳有飽足感,助於控制食慾。
  2. 原味白木耳露 (無糖):白木耳膳食纖維,能夠增加飽足感,避免飲食過量。
  3. 紅棗白木耳露(無糖):紅棗調整體質,白木耳提供營養和飽足感,減少不必要的零食攝取。
  4. 無糖珍珠杏仁美妍茶::杏仁含有健康脂肪和纖維,能夠增加飽足感,有助於控制熱量攝取。
  5. 麥香紅棗黑木耳露(無加糖):紅棗調節體質,黑木耳有飽足感,有助於減少進食量。
  6. 纖暢膠原凍:使用太平洋低污染水域的珊瑚草與海石花熬煮而成,維持順暢及靈活。
  7. 白鶴降火涼茶:清涼解渴,退火,降火氣。使口氣芬芳。
  8. 桑菊散月飲:酸3C族群保養聖品,台灣菊花由紅轉黑桑椹營養滿滿。古法配方,新法熬製中醫師與藥劑師精心調配。
  9. 荷葉代謝茶:含有荷葉的成分,能夠調整體質並促進新陳代謝有助於維持健康的體態。
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