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讓妳越吃越白!預防皮膚變黑的食物,營養師分享7種食物
夏天一到,許多人最擔心的就是皮膚會不會被曬黑。雖然擦防曬、撐傘、戴帽子都是日常基本功,但你知道嗎?飲食中的營養素 其實也會影響皮膚狀態。

花青素是什麼?缺乏花青素可能導致5種症狀
你是否聽過「藍莓對眼睛好」、「多吃紫色蔬果有益健康」?這些說法的背後,其實都與一種天然營養素有關——那就是 花青素(Anthocyanins)。

為什麼眼睛會乾澀?你可能缺乏了營養素
「為什麼我的眼睛總是乾乾的,眨眼也沒什麼改善?」
「每天用電腦、滑手機,下班後眼睛酸澀到好想閉上休息。」
現代人長時間盯著螢幕,乾眼、疲勞、酸澀已經成為普遍困擾。

水蜜桃能養顏美容?水蜜桃的好處有什麼
每年夏天最令人期待的水果之一,就是香甜多汁的水蜜桃。它柔嫩的果肉、入口即化的口感,常常讓人忍不住一口接一口。

「為什麼玫瑰可以吃?營養師解析玫瑰的7大功效與食用禁忌」
玫瑰花一直以來給人的印象多與浪漫、愛情聯繫在一起,但你知道嗎?除了欣賞與香氣療癒之外,玫瑰其實也是許多保健品與養生茶的常見成分。

蕁麻疹不是單純過敏?現代人必懂的體質警訊!
明明沒有吃海鮮,也沒碰動物,皮膚卻突然浮出一塊塊又紅又癢的疹子?「怎麼又癢起來了?」「一片一片紅紅的,好像蚊子咬,但抓了又更嚴重。」
你是不是也有過這樣的經驗?如果這種現象反覆出現,甚至持續超過六週以上,那麼你可能正面對的是——慢性蕁麻疹。

媽媽們的真心話:想要素顏也透亮,真的可以做到嗎?
「我不是想要變成韓劇女主角,只是希望起床照鏡子時,看起來沒那麼累。」
這句話,是許多媽媽們的真心話。經歷懷孕、生產、照顧孩子、家庭與工作兩頭燒的生活,時間與精力早已全給了別人,只有鏡子裡的自己,看起來一天天黯淡無光。

