很多人以為： 「只有重鹹才叫高鈉。」 但其實現在很多食物，吃起來不一定鹹，鈉含量卻高得驚人。 尤其外食族、忙碌上班族、愛吃加工食品的人，常常一天鈉攝取量早就超標，自己卻完全沒發現。 長期高鈉飲食，不只容易水腫、口渴、血壓偏高。 對腎臟來說，更是一種長期負擔。 因為腎臟每天最重要的工作之一，就是幫我們調節體內的水分與電解質平衡。 當鈉吃太多時，腎臟就必須更努力把多餘鈉排出去。 時間久了，對身體循環與腎臟健康都可能造成壓力。

葡萄是一種受歡迎的水果，不僅因為其美味可口，還因為它富含多種有益健康的營養素。從新鮮葡萄到葡萄汁、葡萄乾及其他加工產品，葡萄及其衍生產品在市場上隨處可見。

「每天一杯手搖飲，是我的小確幸！」這句話可能說出許多人的心聲。香甜的奶茶、鮮豔的果汁、沁涼的氣泡飲，早已成為現代人生活的一部分。