很多人常聽到一句話：「喝溫水比較健康！」 特別是在冬天、剛起床、身體不舒服時，家人總會說「不要喝冰的，喝溫的才不會傷胃」。但這句話有科學根據嗎？還是只是生活習慣上的直覺選擇？作為營養師，我們常被問到：「喝水到底要多熱？冰水真的不好嗎？剛運動完能喝冰的嗎？」