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痛風不能吃什麼?飲食注意事項一次了解!
痛風是一種由於體內尿酸累積過多,導致尿酸結晶沉積在關節而引發的疼痛性發炎疾病。

為什麼多運動能讓皮膚變好?
你的皮膚,反映你的生活狀態—
—從內到外的煥然一新,原來關鍵不只是保養品!
很多人努力保養皮膚,用各種昂貴的保養品、吃膠原蛋白、做醫美,但卻忽略了最天然、最經濟實惠的一種方式——運動。

【你喝的水,溫度對了嗎?營養師的喝水黃金溫度大公開】
很多人常聽到一句話:「喝溫水比較健康!」
特別是在冬天、剛起床、身體不舒服時,家人總會說「不要喝冰的,喝溫的才不會傷胃」。但這句話有科學根據嗎?還是只是生活習慣上的直覺選擇?作為營養師,我們常被問到:「喝水到底要多熱?冰水真的不好嗎?剛運動完能喝冰的嗎?」

