夏天一到，許多人最擔心的就是皮膚會不會被曬黑。雖然擦防曬、撐傘、戴帽子都是日常基本功，但你知道嗎？飲食中的營養素 其實也會影響皮膚狀態。

很多人都有這樣的經驗：臉上明明沒有再長痘了，但痘疤總是久久不消退；夏天一曬太陽就變黑，即使回家狂敷面膜，肌膚還是暗沉沒光。這些現象其實都與「黑色素」有關。 黑色素不是壞東西，它是我們身體為了自我保護而產生的重要色素。但當身體狀況不平衡、代謝不好或外在刺激過強時，就會出現「黑色素沉澱」，讓肌膚看起來暗沉、斑點變多、甚至影響自信心。

「我不是想要變成韓劇女主角，只是希望起床照鏡子時，看起來沒那麼累。」 這句話，是許多媽媽們的真心話。經歷懷孕、生產、照顧孩子、家庭與工作兩頭燒的生活，時間與精力早已全給了別人，只有鏡子裡的自己，看起來一天天黯淡無光。