在懷孕期間，孕婦的飲食選擇非常重要，影響著自身健康及胎兒的發育。紅棗作為一種傳統的滋補食品，因其豐富的營養成分而受到許多孕婦的青睞。

懷孕期間，由於賀爾蒙變化和子宮增大對消化系統的壓迫，許多孕婦會出現脹氣問題。這種情況雖然常見，但不適感可能影響孕期的生活品質。 以下從營養師的角度，探討脹氣的成因、症狀，以及5種有效緩解脹氣的方法，並提供相關飲食建議。   懷孕期間脹氣的形成原因 …

子宮肌瘤是一種常見的女性生殖系統良性腫瘤，成因可能與荷爾蒙、遺傳等多種因素有關。儘管大多數肌瘤不會引起嚴重的健康問題，但對生活品質可能造成影響。