拉肚子，即腹瀉，是一種常見的消化系統問題，表現為排便次數增多，糞便稀薄，甚至呈水樣。引起腹瀉的原因多種多樣，包括感染、食物中毒、消化不良、壓力等。

便秘是指大便排出量減少、排便困難或排便時間延長的狀況。通常，如果一個人的排便頻率少於三次每週，並且大便過硬或排便困難，則可以被視為便秘。

在現代高節奏、高壓力的生活中，胃酸過多成為影響人們健康的一個常見問題。胃酸在正常情況下對於食物的消化和身體免疫有著重要的作用，但當胃酸分泌過多或時機不當時，可能導致胃部不適、疼痛、甚至嚴重的胃腸道問題。