〚孕婦如何補充關鍵營養-葉酸篇〛,如何讓寶寶而母親健康呢
在中醫認為,孕婦在孕期中,胎兒的生長發育需要大量的氣血營養,其中葉酸是十分重要的一種營養素,能夠促進胎兒的神經系統發育
〚孕婦如何補充關鍵營養-蛋白質篇〛,如何讓寶寶而母親健康呢
蛋白質對孕婦和胎兒的健康都非常重要。在孕期,孕婦需要攝取足夠的蛋白質,以支持胎兒正常的發育和生長。
蛋白質是人體組織的基本成分之一,包括細胞、骨骼、皮膚、肌肉、脂肪等組織都需要蛋白質來合成。此外,胎兒在發育過程中也需要蛋白質,以支持器官的形成和細胞分裂。
飲料我最愛!懷孕了還可以喝飲料嗎?
炎炎夏日手搖飲喝一口就是人生小確幸!台灣手搖飲店隨處可見,全台手搖飲店數已超過23000家,夏天每天一杯,冰冰涼涼的好不暢快!但是一懷孕就被家人警告不能喝飲料了,只能喝平淡為無味的白開水!尤其上班時看到同事們都在點,覺得懷孕好辛苦。真的連一滴飲料都不能喝嗎?????
其實懷孕期間可以喝某些飲料,但有些飲料可能不適合或需要限制攝取。
孕期一定要補充的食物「白木耳」中醫師告訴你五大好處
很多新手媽媽在未懷孕時都會喜歡喝冰醣銀耳來養顏美容,到了懷孕的時候就不知是否可以持續再喝,到門診時也常詢問。其實在懷孕時喝銀耳是非常好的滋補保養及美顏聖品。
在中醫中,白木耳被歸類為一種滋補的食材,具有清涼、甘味的特點。
多醣體是什麼?中醫師告訴你四大多醣體功效
在中醫理論中,多醣體也被稱為多醣類,是一種富含多種糖類的高分子化合物。
中醫認為,多醣類具有豐富的生物活性,可以調節人體的免疫系統、代謝系統和神經系統等,對人體健康有著重要的作用。
在中醫實踐中,多醣類常用於補充人體氣血、調理免疫、增強體力等。例如,中醫藥材當中的銀耳、枸杞子、紅棗、黃耆等都含有豐富的多醣類,被認為可以滋補身體,提高身體的免疫力和抗病能力。
此外,中醫也研究出一些多醣類的提取方法和應用技術,如菌體多醣、海藻多醣、桑枝多醣等,這些多醣類在中醫藥學、保健品開發等方面有著廣泛的應用。值得注意的是,中醫的多醣類與現代科學研究的多醣體並不完全相同,兩者之間存在著一些差異。
懷孕初期什麼不能吃?【孕婦飲食禁忌】7大重點
懷孕初期通常指懷孕的前三個月,也稱為孕初期或第一孕期。在這個時期,胎兒的形態和器官正在發育,孕婦的身體也會發生許多變化。
一些常見的孕初期症狀包括噁心、嘔吐、乏力、頭痛、胸部不適、頻尿等。孕婦需要特別注意飲食和休息,避免飲酒、吸煙等不良習慣,同時還需要定期進行產前檢查以確保胎兒的健康發育。
〚黑木耳六大功效〛中醫師教你吃出健康強壯的體魄
黑木耳,也稱為雲耳,是一種食用菌類。它的學名為 Auricularia auricula-judae,屬於木耳科。其含有多種營養素,包括:纖維素:黑木耳中含有豐富的膳食纖維,可以幫助促進腸道健康
白木耳(銀耳)功效好處超級多!六個你該知道的白木耳小知識
白木耳,又稱銀耳、雪耳,是一種食用和藥用價值很高的真菌。它的學名叫Tremella fuciformis,屬於銀耳科真菌。
〚黑木耳食用五注意〛可以每天食用嗎?怎麼選呢?
雖然黑木耳屬於涼性食材,但它並不屬於寒性食材。
根據中醫的理論,食物的性味分為五種,分別是:寒、涼、平、溫、熱。寒性食物具有清熱、降火等功效,但過度食用可能會引起腹瀉、腹部冷感等問題。涼性食物則具有潤燥止渴、養潤生津等功效,但也需要注意適量食用,避免對腸胃造成負擔。
因此,黑木耳的涼性特質使其對身體有益,但仍需要根據個人體質和需要進行適量食用,避免影響身體健康。