懷孕前兆!孕期關鍵營養5+1 讓營養師助妳好孕!
面對新生命的到來,既期待又是擔心,因為胎兒的生長發育依賴於母體的營養。
營養是孕產婦健康的基礎,並為母親的分娩和產後恢復做好準備。
『立春』雨水節氣到來,營養師提醒預防「倒春寒」!
剛過完大吃大喝的10天年假,在來迎接的是二十四節氣中的第一節氣「立春」。 「立」為開始之意,所以立春的到來就代表著春天開始之日已經到來。
手腳冰冷如何改善!營養師提點注意5不夠!
天氣一冷,很多人會發現,晚上蓋了被子身體暖和了,腳底還是覺得冷,很難入睡,早上工作時,手指頭還是覺得冷吱吱的,連工作都很難專心。
紅麴可以降低膽固醇? 營養師:不是每個人都適合!
常常聽到病人說,我都已經吃的很清淡了,連蛋黃都不敢吃了,為何膽固醇還是那麼高 ?我看那個電視一個知名品牌的廣告博士常說什麼不含monacolin K那是甚麼?
吃苦瓜穩定血糖? 營養師:不是每一種人都適合!
糖尿病是國人位居十大死因之ㄧ,每年近萬人因糖尿病死亡,根據國民健康署統計,全國約有200多萬名糖尿病的病友,且每年以25,000名的速度持續增加,很多人都是先經歷胰島素阻抗的過程最後才導致糖尿病。
早晚天氣溫差大,O卡桑營養師提點「飲食四點一注意」!
台灣的冬天冷熱溫差,容易成為健康的殺手,尤其老人家及慢性病人,遇到冷氣團來襲,驟降的低溫就會讓血管緊縮、血液循環不良,有三高慢性病人更是要小心!
腸道細菌是益生菌嗎?營養師分享5種常見的益生菌功效!
腸道細菌是人體腸道微生物群生態系統的重要組成部分,腸道菌群數量眾多、種類豐富,。
我常忘東忘西!我是失智症前兆還是老化
很多人應該都有這樣的經驗,說話說的一半忘了自己要說什麼?
電視看到好久不見的明星怎麼也想不起名字,年紀越大參加同學會大家就好像是猜謎大會,每個人名字就怎麼也湊不起來!
女人的不定時炸彈-營養師四招緩解經前症候群
如果每個月您在經期前都感覺很糟糕,那麼您絕對不是唯一一個。根據調查,大約 50% 的女性經歷過經前症候群的影響,其中 5% 的女性症狀非常嚴重,嚴重影響了她們的生活質量
『久坐族』要小心-營養師提點如何改善肌少肥胖症的4大危機
近年來因為經常『久坐』的生活習慣,肌少症似乎有愈來愈年輕化的趨勢了。『久坐』代表體能活動量減少,因此身體會自動降低新陳代謝,若飲食又攝取過多的熱量,反倒造成肥胖