大家一定都有過這種經驗：一覺醒來，喉嚨像被火燒過，吞口水都覺得像在吞碎玻璃。這時候，別再勉強自己吃乾硬的便當，或者是聽信偏方亂喝冰水。喉嚨痛其實是身體的「發炎反應」。這時候的喉嚨粘膜就像受傷的皮膚，非常脆弱。