上吐下瀉是人體在面對不適當的外來物質身體的一種保護機制，通過此機制試圖將病原體或毒素從體內排出，以減輕或消除症狀，保護身體免受進一步傷害。上吐下瀉腸胃道疾病的常見症狀之一其中包括急性腸胃炎、食物中毒、胃腸道感染等，通常伴隨著腹痛、腹部膨脹、食慾不振等症狀。如何避免讓狀況更嚴重及和緩解這種身體的保護機制，營養師教你簡單判斷急性腸胃炎症狀及提供你6種緩解的好方法！

可能造成上吐下瀉的原因

1. 病毒感染：像腸病毒、諾羅病毒等引起的急性腸胃炎會導致上吐下瀉。
2. 細菌感染：例如沙門氏菌、大腸桿菌等細菌感染會引起食物中毒和急性腸胃炎。
3. 食物中毒：食用不新鮮或受到污染的食物，如生鮮水果蔬菜、生肉、生蛋等，會引起上吐下瀉等症狀。
4. 藥物反應：某些藥物，例如抗生素、抗生素等，會導致胃腸道反應，引起上吐下瀉等症狀。
5. 飲食習慣：過多飲酒或咖啡因、吃過多油膩、辛辣、刺激性食物等，會刺激腸胃道，導致上吐下瀉等症狀。
6. 其他因素：如過度疲勞、情緒不穩定、身體免疫力下降等，也可能導致上吐下瀉。

總之，上吐下瀉雖然帶來了不適和煩惱，但也是身體的一種自我保護機制。如果症狀嚴重或持續不斷，應及時就醫。

上吐下瀉常見的原因-急性腸胃炎

急性腸胃炎是一種由病毒、細菌、寄生蟲或其他有害物質引起的腸道感染疾病，主要症狀包括腹瀉、噁心、嘔吐、腹痛、發燒等。

這些症狀通常在感染後24至48小時內開始出現，病程約為2至3天。

急性腸胃炎主要是通過口腔進食受到污染的食物或飲水感染，也可以通過接觸受到感染的人、動物或環境傳播。

另外，過度飲酒、食用過多的脂肪和較為刺激性的食物等因素也可能引起急性腸胃炎。