懷孕期間，由於賀爾蒙變化和子宮增大對消化系統的壓迫，許多孕婦會出現脹氣問題。這種情況雖然常見，但不適感可能影響孕期的生活品質。 以下從營養師的角度，探討脹氣的成因、症狀，以及5種有效緩解脹氣的方法，並提供相關飲食建議。   懷孕期間脹氣的形成原因 …

小產後是指胚胎在妊娠20週以前自然流產或人工終止妊娠的情況。這對女性來說是一個極具挑戰的時期，

坐月子是指產婦在生產後的一個月內，遵守一些特殊的飲食、活動和護理方式，以恢復身體健康和精神狀態的一個過程。