減肥不可以喝飲料???營養師推薦低卡又兼具美麗健康的飲品
人類的體脂肪最基本功能,起源於是自我保存備分食物,在史前時代物競天擇,所以人體偏愛能夠承受嚴峻環境儲存脂肪的基因型態,那時人類歷史大多時候長期營養不良的常態,所以基因的發展偏愛儲存脂肪。
寶寶副食品怎麼吃?營養師建議補充這食物,腸道健康從小開始養!
每個小生命都是父母的寶貝尤其現代少子化日趨嚴重,父母對孩子的 呵護更是無微不至,也盡可能把最多、最好的資源都給了孩子。根據台灣兒科醫學會建議,隨著嬰兒腸胃道逐漸成熟,爸媽可在4~6個月時就可以開始逐步給予副食品
驚蟄溫差大如何食補?營養師推薦7大營養素讓你不再擤鼻涕!
驚蟄: 春雷響動,驚動蟄伏地下冬眠的生物,它們將開始出土活動。象徵著天氣逐漸回暖、雨水漸多,春雷始鳴,草木也競相舒展,有萬物復甦之意。
杏仁功效與營養價值,如何吃到好的杏仁
中醫學認為杏仁具有溫澤、潤滑順便等功效。杏仁性平、味甘苦。有助養顏和維持健康,對身體有着各種益處,
所以不少人都會每天食用杏仁來養生。
確診後的飲食保養,中醫師教你5個重點讓身體快速康復
現在確診不可怕,自己身邊的同事接連確診,周遭的人或自己都有可能染疫,
不過現在多數人都是輕症,大家比較擔心的是後續修復及造成的影響。
痘痘長的部位跟你健康有關? 讓中醫師來解密!
青春痘是一種常見的皮膚問題,主要發生在青春期,但也有可能在成年人中出現。青春痘的產生是由於毛囊和皮脂腺被堵塞,導致細菌感染和炎症反應,進而形成痘痘。
青春痘的產生和身體有一定的關聯。以下是一些可能導致青春痘產生的身體因素:
遺傳因素:遺傳因素是導致青春痘的一個重要因素。如果家族中有人曾經患過青春痘,那麼可能會增加個人發生青春痘的風險。
激素變化:青春期的激素變化是導致青春痘的主要因素之一。在這個時期,男性激素(如睾酮)的水準會升高,這會刺激皮脂腺分泌更多的油脂,從而導致毛孔堵塞,產生痘痘。
健康問題:某些健康問題可能會導致青春痘的產生,如多囊卵巢綜合症、甲狀腺問題等。這些問題會影響荷爾蒙水準,從而導致皮脂腺產生過多的油脂。
藥物副作用:某些藥物可能會導致青春痘的產生,如激素類藥物、抗生素等。
飲食因素:飲食因素也可能與青春痘的產生有關,如食用高糖、高脂肪和高乳製品的飲食。
因此,身體因素和青春痘的產生有關。除了這些因素,還有其他一些外部因素,如不潔的化妝品、緊張的生活方式、環境污染等,也可能導致青春痘的產生。
吃巧克力有什麼好處 ? 帶你來看看巧克力對人體的好處!
相信很多人對巧克力又愛又怕,也聽說若吃黑巧克力比較不會長肉,是真的嗎?
這是因為黑巧克力相對於其他巧克力種類,因其可可固體含量高,而被認為有可能幫助身材維持。這是因為黑巧克力中的可可多酚有助於促進新陳代謝。
黑巧克力的研究已經進行了很多年,以下是一些關於黑巧克力的研究:
維持健康:黑巧克力中的可可多酚被認為具有健康的益處。一項發表於《歐洲心臟病學雜誌》的研究表明,每天食用30克含70%可可固體的黑巧克力,可以維持健康。
幫助記憶力:一項發表於《神經學》雜誌的研究表明,黑巧克力中的可可多酚可以提高老年人的認知能力和記憶力。
情緒和焦慮:一項發表於《神經精神病學雜誌》的研究表明,每天食用50克黑巧克力可以降低焦慮水準,並改善情緒狀態。
調整體質:黑巧克力中的可可多酚具有調整體質避免環境及換季時產生不適。
吃巧克力會胖嗎,聰明選擇不發胖
巧克力的歷史可以追溯到古代中美洲的瑪雅文明和阿茲特克文明,他們種植可可樹並將可可豆磨成粉末用於飲品和醫藥用途。
16世紀時,西班牙征服了墨西哥,他們開始傳播可可豆到歐洲,並將可可豆磨成粉末與糖和香料混合製成巧克力飲品。
18世紀後,巧克力製造開始工業化,巧克力的生產技術進一步改進,並且開始製造固體巧克力。
現代巧克力的製作過程包括可可豆烘焙、磨碎、加工成巧克力酱、加糖、乳化、研磨和混合,最終形成口感豐富的固體巧克力。
『立春』雨水節氣到來,營養師提醒預防「倒春寒」!
剛過完大吃大喝的10天年假,在來迎接的是二十四節氣中的第一節氣「立春」。 「立」為開始之意,所以立春的到來就代表著春天開始之日已經到來。
手腳冰冷如何改善!營養師提點注意5不夠!
天氣一冷,很多人會發現,晚上蓋了被子身體暖和了,腳底還是覺得冷,很難入睡,早上工作時,手指頭還是覺得冷吱吱的,連工作都很難專心。