營養飲食 彙整

2024-10-15

在追求美白的時代，許多人都希望自己的膚色能夠保持均勻透亮。然而，市面上流傳著各種說法，指出某些食物會導致皮膚變黑，讓大家對飲食產生了困惑。到底這些說法是否有科學根據？

2024-10-15

發炎是身體的一種自我防禦機制，當我們受傷或受到感染時，免疫系統會迅速做出反應，產生發炎反應以保護我們的身體。短期的急性發炎對身體而言是有益的，因為它有助於對抗感染並促進組織修復。

2024-10-15

乾咳是一種常見且令人困擾的症狀，可能是由於多種因素所引起，包括環境、疾病、飲食或生活習慣等。持續的乾咳不僅影響日常生活，也可能暗示著身體正面臨某種問題。

2024-10-15

鈣和維生素D是維持骨骼健康的重要營養素，對於預防骨質疏鬆、增強骨骼密度至關重要。然而，許多人對於何時補充鈣片與維生素D才能達到最佳吸收效果感到困惑。

2024-10-15

蛋白質是維持身體健康不可或缺的營養素，參與肌肉、免疫細胞、酵素與荷爾蒙的合成。然而，許多人選擇素食或減少肉類攝取，導致蛋白質攝取不足的情況。

2024-10-15

眼睛是我們感知世界的重要器官，當眼睛出現不適、發癢時，會給生活帶來極大的困擾。一般人常認為眼睛癢是由過敏引起，但其實引起眼睛癢的原因有很多

2024-10-15

心臟突然絞痛這種情況，可能是某些心血管疾病的警訊。了解心臟絞痛的原因並及時改善飲食和生活習慣，可以有效預防心血管問題的發生。

2024-10-15

膠原蛋白是人體內最豐富的蛋白質之一，佔了皮膚、骨骼、關節、肌腱和內臟結構的主要組成部分。隨著年齡增長，膠原蛋白的產生會逐漸減少，導致肌膚鬆弛、關節不適、骨骼脆弱等現象。

2024-09-10

隨著全球老年化趨勢的加劇，銀髮族（65歲及以上的老年人）逐漸成為社會的重要組成部分。老年化不僅帶來了生活方式的變化，還挑戰了健康管理，尤其是在營養方面，尤其是在面對牙口問題，適當的營養攝取對於維持老年人的健康至關重要。

2024-09-10

牙齦腫脹是一種常見的口腔問題，可能會引起不適，並影響整體的生活質量。牙齦腫脹可能由多種原因引起，包括口腔衛生不良、牙周病、細菌感染等。然而，最近的研究表明，營養素不足也可能是導致牙齦腫脹的一個重要因素。