白內障是隨著年齡增長最常見的眼睛疾病之一，台灣每年接受白內障手術的人數逐年增加。雖然手術本身安全性高，術後視力多能快速恢復，但不少人會有疑問：「手術後還需要特別保養嗎？」答案是肯定的。白內障的成因與老化、紫外線、三高、抽菸、營養不足都有關，即使水晶體被換成人工水晶體，視網膜與其他眼部組織仍持續受到氧化壓力與生活習慣影響。如果忽略日常保養，長期仍可能出現黃斑部病變、青光眼或「二次白內障」。

想瘦，不能只靠「少吃」！ 許多人減肥時會犯一個錯誤：只專注在「少吃」與「熱量赤字」， 結果體重是掉了，卻出現疲勞、掉髮、皮膚暗沉，甚至復胖更快。

很多人常有這樣的疑問：「我已經很少吃了，為什麼還是容易胖？」其實，發胖的原因不只和「吃多少」有關，更和 吃什麼、什麼時候吃、進食順序 有關。當我們吃東西時，食物中的醣類會轉換成葡萄糖進入血液，造成血糖上升。