每年到了夏天，水果攤上總少不了水蜜桃的身影。 從5月至8月是台灣與進口水蜜桃的重要盛產季節，也是許多人最期待的水果之一。 打開包裝時撲鼻而來的香氣，加上柔軟細緻、多汁香甜的口感，讓水蜜桃成為不少女性朋友心中的夏季水果代表。 在營養門診中，也經常有民眾詢問： 「水蜜桃這麼甜，熱量會不會很高？」 「減重的人可以吃嗎？」 「水蜜桃有哪些營養價值？」 其實水蜜桃不只是好吃，從營養學角度來看，也含有不少人體所需的營養素。只要掌握適當份量，水蜜桃可以成為均衡飲食中的水果選擇之一。

夏天一到，許多人最擔心的就是皮膚會不會被曬黑。雖然擦防曬、撐傘、戴帽子都是日常基本功，但你知道嗎？飲食中的營養素 其實也會影響皮膚狀態。

每年夏天最令人期待的水果之一，就是香甜多汁的水蜜桃。它柔嫩的果肉、入口即化的口感，常常讓人忍不住一口接一口。