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90%的人都搞錯了!膽固醇怎麼降?才會真的有效?營養師破解迷思
你是不是也常常聽到:「膽固醇太高不能吃蛋黃、不能碰海鮮、油都要少吃」?
但為什麼照著這樣吃了,健檢報告還是紅字?事實上,90%的人對膽固醇的認知都有誤解!

年後減肥要注意什麼?營養師教妳快速恢復身形
農曆年假期間,親友聚會、年菜大餐、零食點心接連不斷,讓許多人在假期結束後發現體重直線上升,甚至感覺身體變得浮腫、腸胃不適。面對這樣的狀況,如何有效減重、恢復健康身形,並避免過度節食導致營養不均衡!

女性乳腺癌是什麼,如何自檢身體的異狀提早發現
乳腺癌是全球女性最常見的癌症之一,根據世界衛生組織(WHO)統計,乳腺癌占女性癌症病例的最高比例。儘管現代醫療技術進步,但早期發現仍然是提高治癒率的關鍵。

沒有抽煙也有可能罹患肺癌?肺癌是什麼?
肺癌,無論是吸煙者還是非吸煙者,都可能罹患。雖然吸煙被認為是肺癌的主要致病因素,但現在越來越多的研究表明,非吸煙者也有可能因其他原因罹患肺癌,這也讓我們對肺癌的認識變得更加全面。

糖尿病可以攝取什麼樣的糖?3種糖份千萬別吃!
對於糖尿病患者來說,飲食中碳水化合物、糖與醣類的選擇直接影響血糖波動。因此,了解碳水化合物、糖類的分類及其對血糖的影響,選擇適當的食物對控制血糖至關重要。

