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健康疾病學堂
**膽固醇不是越低越好？ 營養師解析 HDL / LDL 與血管斑塊的真相**
在健康檢查或營養諮詢現場，很多人只要看到「膽固醇」三個字，
第一個反應往往是緊張、焦慮，甚至立刻聯想到心肌梗塞或中風。
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O卡桑木耳露創辦人黃立丞利用獨家熬煮技術，打造出黑木耳露、黑木耳飲、白木耳露、白木耳飲、銀耳露、黑糖、杏仁茶、金鑽鳳梨汁等宅配飲品推薦。
專欄文章
孕婦不能吃的中藥材哪些？哪些中藥材推薦食用
在中醫的觀念中，中藥材具有調理身體的效果，但孕期使用中藥材需格外謹慎，因為某些中藥材可能會對胎兒或孕婦造成不良影響。
急性腸胃炎多久會好?會不會傳染，營養師教你如何快速復原
你是否曾經突然感到噁心、腹瀉、嘔吐，甚至發燒、胃痛？這些症狀可能是急性腸胃炎的表現！急性腸胃炎是一種常見的腸胃道疾病，發作迅速，讓人措手不及，不僅影響日常生活，還可能造成脫水、電解質不平衡等問題。
季節變化怎麼喝木耳露最適合?
一年四季都能喝木耳露，但你知道春天清爽、夏天低負擔、秋天穩定、冬天溫熱的正確喝法嗎？本文整理木耳露四季飲用技巧、甜度與濃稠度解析，教你打造長期日常養生習慣，輕鬆選擇最適合自己的健康飲品。季節不同再也不困擾! 天天都能飲用木耳露提高生活品質!
白腎豆的真相：減重幫手還是迷思？
真的能「吃飯不胖」嗎？
市面上許多減重產品打著「阻斷澱粉吸收」「吃白飯也能瘦」的口號，而其中最常見的成分之一，
就是「白腎豆萃取物（White Kidney Bean Extract）」。
許多人以為它是「澱粉剋星」，只要餐前吃就能神奇地阻止熱量吸收；也有人吃了幾週後卻覺得效果有限。
那麼，白腎豆到底是減重幫手，還是被誇大的迷思？營養師今天帶你用科學角度看清楚它的真相。
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李宥潔營養師
營養師｜美容乙級 / 營養師 雙證照
嘉南藥理大學化妝品科技研究所碩士
嘉義大學食品科學研究所碩士
嘉南藥理大學兼課老師
新陳代謝診所 營養師
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林宣寧醫師
中醫師 | 物理治療師雙執照
成功大學物理治療所碩士
慈濟大學學士後中醫系學士
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科
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莊宸瑋醫師
中醫師 | 物理治療師雙執照
仁人中醫診所專任醫師
中國醫藥大學學士後中醫學系學士
高雄醫學大學物理治療學系學士
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蔡素枝藥師
西藥藥劑 | 中藥藥劑 雙調劑權
台灣基督長老教會馬偕紀念醫院
(台北分院)
台灣省立桃園醫院
中壢蔡綜合醫院
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