日進生技

現代人的早餐，越來越像是在「趕時間」。 尤其很多忙碌媽媽，從早上睜開眼睛開始，就像進入戰鬥模式。 要叫孩子起床、準備上學用品、整理家務、趕著自己出門上班，有時候光是能順利出門，就已經非常不容易。

秋冬氣溫下降，孕婦的身體變得更敏感，不只免疫力跟著改變，飲食也會影響消化、睡眠、情緒、皮膚狀態與過敏反應。 很多準媽媽會問： ❓可以喝補湯嗎？ ❓水果會太涼嗎？ ❓要不要暖補？ ❓哪些食物容易過敏？ 這篇一次整理—— 秋冬孕婦怎麼吃，才能營養到位、身體舒服、又不踩雷。

近年來，高纖飲食被廣泛推廣，用於促進腸道健康、改善便秘與穩定血糖。然而在臨床上，常見一種情況：原本為了改善腸道而增加膳食纖維攝取，卻反而出現腹瀉、腹脹甚至腸胃不適。