2025-01-21InO卡桑駐站營養師專欄, 三高疾病 血管硬化與血壓的關係?如何改善?血管硬化,又稱為動脈硬化,是一種血管壁變厚、彈性減少的病理變化。隨著年齡的增長,血管硬化會變得越來越常見,但一些不健康的生活方式,如高鹽、高脂肪飲食、缺乏運動、抽菸等,也會加速動脈硬化的過程。
2025-02-03InO卡桑駐站營養師專欄, 孕期知識, 營養飲食 孕婦不能吃的中藥材哪些?哪些中藥材推薦食用在中醫的觀念中,中藥材具有調理身體的效果,但孕期使用中藥材需格外謹慎,因為某些中藥材可能會對胎兒或孕婦造成不良影響。
2025-01-21InO卡桑駐站營養師專欄, 腸胃疾病 為什麼常常拉肚子?身體告訴你的警訊,營養師來解答拉肚子,也稱腹瀉,是日常生活中常見的健康問題,但如果頻繁發生,可能是身體在向你發出警訊。這種情況可能由飲食、腸胃疾病、壓力或其他健康狀況引起。
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2024-12-12InO卡桑駐站營養師專欄, 減重知識 減肥一天三餐如何吃?早餐為什麼最重要,吃對讓你減肥事半功倍!減肥是許多人追求健康與自信的重要目標,但單靠少吃、不吃甚至跳過正餐往往適得其反。正確的三餐安排不僅能讓你更快達到減肥效果,還能維持健康體態,避免復胖。