
你吃的是什麼?搞懂食品添加物的兩種來源
你有沒有曾經在便利商店買個豆干、果汁或餅乾,翻到背面標示,看到一長串看不懂的食品添加物,心裡開始冒問號:「這些是什麼?對身體好嗎?是不是人工化學品?」

增稠劑是什麼?營養師帶你了解它藏在哪裡,長期吃下肚有影響嗎?
那些吃起來「滑順濃稠」的秘密
你有沒有注意到,市售的果汁、布丁、冰淇淋,甚至寶寶愛吃的果凍、優格,總是口感濃郁滑順?這種「自然好吃」的感覺,其實常常來自一種看不見的小幫手——增稠劑。

【甜味劑是什麼?營養師解析「無糖卻很甜」的秘密,孩子可以常吃嗎?】
你喝的無糖飲料,真的「零負擔」嗎?
現代人講求減糖、健康,市面上各式標榜「無糖」、「零熱量」的飲料與甜品越來越多。你是否曾想過:這些明明寫著「無糖」,喝起來卻甜滋滋?這就是甜味劑的功勞。

色素是什麼?營養師帶你了解這些「讓食物變漂亮」的成分,對孩子有沒有影響?
你愛吃的五彩果凍、糖果、飲料,裡頭藏了什麼?
你是否吃過鮮紅欲滴的草莓果凍、色彩繽紛的棒棒糖、看起來「好好喝」的藍色汽水?
這些吸睛的色彩,其實並非食材本身的天然顏色,而是經過加工添加的——色素。

果醬為什麼要加「增稠劑」?營養師解析它是什麼?對健康好不好!
你有沒有注意過,果醬的質地總是濃稠、滑順?即使放了好幾天,也不會變成一灘水,這不是單靠水果本身就能達到的效果。為了讓果醬的口感好、外觀佳,**多數市售果醬會加入「增稠劑」**來幫忙調整質地。