O卡桑駐站營養師專欄

O卡桑駐站專業營養師教你日常生活、飲食、起居、運動保健

2024-12-12

孕期是女性一生中至關重要的階段，飲食直接影響母體健康與胎兒的發育。了解哪些食物需要避免，哪些應優先攝取，有助於確保懷孕期間的健康與安全。

2024-12-12

每個人都希望擁有健康、光滑、亮白的肌膚，而飲食在我們肌膚的狀態中扮演著至關重要的角色。

2024-12-12

植物性雌激素（Phytoestrogens）和植化素（Phytochemicals）是兩個不同的概念，但它們之間有一定的交集。植物性雌激素是植化素的一種類型，但並不是所有的植化素都是植物性雌激素。

2024-12-12

青春痘（痤瘡）是一種常見的皮膚問題，特別是青少年和年輕成年人中。許多人發現，當他們吃了大量甜食後，臉上或背部等部位的痘痘會變得更嚴重。

2024-12-12

對於糖尿病患者來說，飲食中碳水化合物、糖與醣類的選擇直接影響血糖波動。因此，了解碳水化合物、糖類的分類及其對血糖的影響，選擇適當的食物對控制血糖至關重要。

2024-11-14

在懷孕期間，孕婦的飲食選擇非常重要，影響著自身健康及胎兒的發育。紅棗作為一種傳統的滋補食品，因其豐富的營養成分而受到許多孕婦的青睞。

2024-11-14

燕窩自古以來被視為珍貴的滋補品，其主要功效在於增強免疫力，養顏美容等，因此廣受歡迎。但在享受其滋補效果的同時，了解燕窩的禁忌和適合人群也非常重要。

2024-11-14

燕窩和白木耳皆以其滋補功效著稱，但兩者在營養成分、價值和適用人群上有顯著差異。雖然燕窩價格昂貴、屬於高端滋補品，但白木耳憑藉其類似的營養效果和較低價格被譽為「平民燕窩」。

2024-11-14

懷孕期間，由於賀爾蒙變化和子宮增大對消化系統的壓迫，許多孕婦會出現脹氣問題。這種情況雖然常見，但不適感可能影響孕期的生活品質。以下從營養師的角度，探討脹氣的成因、症狀，以及5種有效緩解脹氣的方法，並提供相關飲食建議。懷孕期間脹氣的形成原因 …

2024-11-14

腸道健康是維持整體健康的基石，腸道問題不僅影響消化功能，還會對免疫系統、精神狀態等產生廣泛影響。腸道健康的失衡可能源自多種因素，從不良飲食習慣到生活壓力，都會導致腸道功能障礙。

O卡桑木耳露創辦人黃立丞利用獨家熬煮技術，打造出黑木耳露、黑木耳飲、白木耳露、白木耳飲、銀耳露、黑糖、杏仁茶、等宅配飲品推薦。

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