放射線治療（簡稱放療）是癌症治療中最常見的方式之一，透過高能量輻射破壞癌細胞 DNA，抑制其生長與擴散。然而，在殺死癌細胞的同時，也可能對周邊正常細胞造成損傷，導致患者在治療過程中出現一系列副作用，例如食慾不振、口腔潰瘍、吞嚥困難、噁心嘔吐、腹瀉、免疫力下降等。

近年來，糖尿病前期人口比例逐年增加，許多人雖然沒有到糖尿病診斷標準，但已出現：

餐後容易想睡
常覺得口渴
容易肚子餓
體重難下降
腰圍逐漸增加

入秋後早晚溫差大，體力容易下滑、精神變得疲倦、手腳冰冷也悄悄找上門。這時候許多人會想到「補一點」，尤其紅棗和枸杞，家家戶戶都有，是最代表性的入秋養生食材。

很多人努力減重，卻常常覺得：「我明明吃不多，為什麼還瘦不了？」
甚至有人更困惑：「朋友吃得比我多，可是他不胖，我喝水都胖，到底為什麼？」

答案很可能不是意志力不好，而是——代謝效率不同。

如果你曾說過——你有二個胃可以放甜點或覺得

「我可以不吃炸雞，但不能不喝飲料。」
「嘴饞可以忍，但不喝甜的，我會不開心。」