節氣養生-24節氣-『芒種』營養師推薦補水食物
『芒種』是夏季的第九個節氣,通常出現在西曆6月5日或6日。這時大家應該也有發現芒果也開始陸續出現,很多會以為是否跟芒果有相關嗎?『芒種』這個節氣的名稱與芒果沒有直接關係。
節氣養生-24節氣-『小滿』營養師提醒飲食六原則
小滿是二十四節氣之一,通常在西曆的5月20日或21日。也是夏季的第二個節氣。
其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿,但還未成熟,只是小滿,還未大滿。
『穀雨』身體易出現濕熱症狀,營養師提醒飲食六原則
穀雨節氣是春季最後一個節氣,一般從每年的4月19日或20日開始,到5月4日或5日結束。所謂「楊花柳絮隨風舞,雨生百穀夏將至」
肚子脹脹不舒服?可以吃什麼消除一肚子氣?
若發生令人尷尬的排氣 「屁」 或感覺腹部感覺膨脹、有壓痛感,會發出咕嚕咕嚕的聲音,腹痛、腹脹而食慾不振這有可能就是你肚子脹氣的象徵!
水腫怎麼辦?6種可以改善水腫的飲食
很多人尤其女生都有這樣的經驗 ,一覺起來身體某些部位出現明顯的膨脹和腫脹例如手腳、腳踝、腿部、腹部以及大家最在意的臉部。
二十四節氣春分到-營養師推薦6種食材保健康!
農民曆春分是一個重要的節氣,通常落在每年的3月20日或21日左右,表示春天正式到來,日夜平分,白天和黑夜的長度相等;而過了春分當天,白天就會一天天加長、夜晚就會逐漸減短。
減肥不可以喝飲料???營養師推薦低卡又兼具美麗健康的飲品
人類的體脂肪最基本功能,起源於是自我保存備分食物,在史前時代物競天擇,所以人體偏愛能夠承受嚴峻環境儲存脂肪的基因型態,那時人類歷史大多時候長期營養不良的常態,所以基因的發展偏愛儲存脂肪。
寶寶副食品怎麼吃?營養師建議補充這食物,腸道健康從小開始養!
每個小生命都是父母的寶貝尤其現代少子化日趨嚴重,父母對孩子的 呵護更是無微不至,也盡可能把最多、最好的資源都給了孩子。根據台灣兒科醫學會建議,隨著嬰兒腸胃道逐漸成熟,爸媽可在4~6個月時就可以開始逐步給予副食品
便秘好煩惱!營養師 「3撇步+4食物」讓嗯嗯順暢好輕鬆!
秘是最常⾒的腸胃不適之⼀。這是⼀種症狀,⽽不是⼀種疾病,幾乎每個⼈都曾或多或少地發⽣過便秘。依據國外研究統計,便秘的盛行率平均為 15%
驚蟄溫差大如何食補?營養師推薦7大營養素讓你不再擤鼻涕!
驚蟄: 春雷響動,驚動蟄伏地下冬眠的生物,它們將開始出土活動。象徵著天氣逐漸回暖、雨水漸多,春雷始鳴,草木也競相舒展,有萬物復甦之意。