在現代社會，越來越多的人關注健康、結實的體態，其中增肌減脂成為了許多健身愛好者和運動員追求的目標。很多人降低的碳水的攝取，提高了蛋白質攝取，但卻忽略了有些蛋白質富含較多的油脂，無形中多增加了油脂的吸收！

在現代社會，科技的進步和工作方式的改變使許多人的生活越來越久坐不動。長時間的久坐生活不僅會導致肥胖，還與糖尿病有著密切的關聯。

甲狀腺低下症，是一種相對常見的內分泌失調疾病，對於許多人來說，它可能不易被早期識別，而且症狀多樣，往往被誤解為其他健康問題。