O卡桑駐站營養師專欄

2024-10-15

蛋白質是維持身體健康不可或缺的營養素，參與肌肉、免疫細胞、酵素與荷爾蒙的合成。然而，許多人選擇素食或減少肉類攝取，導致蛋白質攝取不足的情況。

2024-10-15

中秋節是一個團圓的節日，家人朋友齊聚一堂，享受美味的大魚大肉、烤肉、月餅等美食，難免會不小心吃得過多，導致體重上升。

2024-10-15

眼睛是我們感知世界的重要器官，當眼睛出現不適、發癢時，會給生活帶來極大的困擾。一般人常認為眼睛癢是由過敏引起，但其實引起眼睛癢的原因有很多

2024-10-15

心臟突然絞痛這種情況，可能是某些心血管疾病的警訊。了解心臟絞痛的原因並及時改善飲食和生活習慣，可以有效預防心血管問題的發生。

2024-10-15

膠原蛋白是人體內最豐富的蛋白質之一，佔了皮膚、骨骼、關節、肌腱和內臟結構的主要組成部分。隨著年齡增長，膠原蛋白的產生會逐漸減少，導致肌膚鬆弛、關節不適、骨骼脆弱等現象。

2024-09-10

隨著全球老年化趨勢的加劇，銀髮族（65歲及以上的老年人）逐漸成為社會的重要組成部分。老年化不僅帶來了生活方式的變化，還挑戰了健康管理，尤其是在營養方面，尤其是在面對牙口問題，適當的營養攝取對於維持老年人的健康至關重要。

2024-09-10

婦科疾病涉及廣泛的問題，包括生殖系統的各種疾病，如月經不調、子宮肌瘤、多囊卵巢綜合徵（PCOS）、子宮內膜異位症等。這些疾病的發病原因多種多樣，包括荷爾蒙失衡、遺傳因素、生活習慣及環境因素等。

2024-09-10

牙齦腫脹是一種常見的口腔問題，可能會引起不適，並影響整體的生活質量。牙齦腫脹可能由多種原因引起，包括口腔衛生不良、牙周病、細菌感染等。然而，最近的研究表明，營養素不足也可能是導致牙齦腫脹的一個重要因素。

2024-09-10

飛蚊症（Vitreous Floaters），是指在視野中出現小而模糊的浮動點或線條，像是飛蚊一樣。這些浮點會隨著眼球的運動而移動，對於視力有一定程度的影響。

2024-09-10

痘痘，這一常見的皮膚問題，雖然通常被視為青春期的困擾，但對於許多成年人來說也是一個持續的問題。其實，痘痘的分佈位置往往能透露出體內健康狀況的一些線索。